Бодибилдинг развивался постепенно, пока в конце 19 века пруссак по имени Евгений Сандов не стал устраивать представления, на которых демонстрировал свои мышцы (Сандов руководствовался греческими идеалами симметрии). Так были организованы первые соревнования по бодибилдингу в Лондоне. Евгений Сандов — так отец современного бодибилдинга.
В 50-60-е годы бодибилдинг стал еще более популярным; во многом благодаря кино и появлению фильмов, в которых должны были играть мускулистые главные герои, такие как Геракл, Самсон или другие герои мифологии. Здесь появляются такие актеры-бодибилдеры, как Стив Ривз или Рег Парк; последний был большим источником вдохновения для Арнольда.
На данный момент времени существуют даже ставки на спорт по бодибилдингу, подробнее на Стилспортс, исход противостояния зависит только от самого участника состязания.
В это время была основана IFBB (Международная федерация бодибилдинга), основанная Джо Вейдером и его братом Беном. В это же время возник «Мистер Олимпия» — соревнование, впервые организованное в 1965 году, в котором участвовали лучшие бодибилдеры того времени.
Между 40-ми и 70-ми годами этот вид спорта пережил своего рода золотой век, когда появилось несколько мировых фигур, таких как Франко Колумбу, Шварценеггер или Фрэнк Зейн. Этот вид спорта быстро распространился во многих уголках мира, поскольку эти люди считались настоящими героями.
Но золотые стадии всегда сопровождаются упадком; Либо из-за отсутствия мировых икон, из-за ухода моды, либо по какой-то другой причине.
Теперь, когда мы познакомились с историей, давайте перейдем к действительно важному моменту в статье.
Из-за увеличения страсти к здоровому образу жизни, спорту и т.д. появились другие методы из бодибилдинга, которые не стремятся к таким массивным или большим мышцам. При этом подразумевается, что важна не только эстетика, но, как правило, стремление к увеличению всех возможностей ( гибкость, сила, скорость), сопровождаемое, конечно же, пропорциональной эстетикой.
Расширение бодибилдинга. Новые категории.
В мире бодибилдинга разработаны различные категории, от самого бодибилдинга до фитнеса, классического бодибилдинга, бодифитнеса и фитнеса в бикини для девушек.
Особенность нового вида бодибилдинга и классического бодибилдинга (мужского в обоих случаях) заключается в том, что оба они должны быть максимально симметричными. В соревнованиях судьи должны оценивать такие параметры как мышечная масса, плотность и симметрия тела. Они всегда должны учитывать сбалансированное общее развитие (тело человека следует рассматривать как единое целое).
Спортсмены должны обладать следующими характеристиками (применительно к бодибилдингу и классическому бодибилдингу): гармоничное и классическое телосложение, а также стремление к хорошей осанке, спортивному нраву и правильной гармонической структуре. Хорошее телосложение, широкие плечи, широкая грудь, физиологические изгибы позвоночника, правильные пропорции конечностей и туловища, ноги с мускулистой накачкой.
У спортсменов также должен быть хороший оттенок кожи (без прыщей и татуировок).