Назван помогающий сохранить здоровые волосы, зубы и ногти фрукт

Врач-диетолог поликлиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала фрукт, который помогает сохранить здоровые зубы, кости, волосы и ногти. Об этом докладывает РИА Новости.

По словам эксперта, такими полезными качествами обладает ананас. Она отметила, что в нем содержится кремний и марганец, содействующий поддержанию энергетического обмена на молекулярном уровне и сохранению нормального уровня глюкозы в крови. За исключением того, ананасы имеют антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Пугачева посоветовала использовать эти плоды при мариновании мяса, так как после этого оно лучше усваивается. Диетолог предупредила, что ими не следует злоупотреблять людям с повышенной кислотностью или язвой желудка. Здоровым людям также следует смотреть за их количеством в рационе, поскольку ананасы насыщены сахаром. В день рекомендуется съедать не более 200 граммов ананаса хохлатый, или Ананас настоящий, или Ананас крупнохохолковый (лат или выпивать не более 200 мл ананасового сока.