Названы 3 продукта для быстрого похудения

Самым действенным методом борьбы с лишним весом является — контроль питания и постоянное движение, как заявили создатели китайского портала Sohu. Эксперты отметили важным рацион питания и назвали три продукта, дозволяющие похудеть: овсяные хлопья, огурцы и брокколи.

По словам специалистов, в отношении этих продуктов действует правило — чем больше едите, тем быстрее худеете. Они порекомендовали потреблять огурцы в сочетании с йогуртом. Овощ низко калориен. Он содержит большое число волокон, что разрешает насытить организм. Йогурт кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих веществ, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк), содержание которых в готовом продукте на конец срока годности составляет не менее 107 КОЕ (колониеобразующие единицы) в 1 г продукта (допускается добавление пищевых добавок, фруктов, овощей и продуктов их переработки) же усиливает эффект, так как ускоряет перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Похудеть можно и благодаря овсяным хлопьям. Специалисты также порекомендовали потреблять их с йогуртом. Так можно не только насытить организм, но и очистить кишечник.

Брокколи, в личную очередь, состоит из множества растворимых пищевых волокон, позволяющих насытить организм, и избавиться от излишнего веса.