Топ-5 дешевых продуктов для очищения легких

Ученые узнали, что потребление определенных продуктов, насыщенных питательными веществами и антиоксидантами, способствует снижению неприятного воздействия грязного воздуха на легкие людей. Они назвали пять продуктов, способствующих очищению легких, пишет «МедикФорум».

Свекла. Ученые обосновали, что овощ улучшает работу легких при таких болезнях, как легочная гипертензия и ХОБЛ. Кроме того, зелень свеклы богата витаминами и минералами, содействующими оздоровлению легочной системы.

Яблоки. Данные фрукты насыщены витаминами и веществами флавоноидами, полезными для легких. За исключением того, они содержат кверцетин, способный очищать легочную ткань.

Крестоцветные овощи. Капуста считается один из самых нужных овощей из-за высокого содержания лигнанов — соединений, улучшающих состояния легких. В связи с чем ее следует есть как можно чаще, особенно в период сезонных заболеваний.

Перец. Насыщены витамином С перцы. Это важный антиоксидант, поддерживающий здоровье людей с хроническими заболеваниями легких.

Тыква. Наделена антиоксидантными и антивосполительными свойствами, благодаря каротиноидам, тыква. Что благоприятно сказывается на работе легких органы воздушного дыхания у человека, всех млекопитающих, птиц, пресмыкающихся, большинства земноводных, а также у некоторых рыб (двоякодышащих, кистепёрых и многопёровых).