Врач объяснил, как подготовить организм к вирусной атаке

Число зараженных в РФ, как и во всем мире, вновь растет. О том, как противостоять вирусной атаке, в беседе «Радио 1» растолковал инфекционист Евгений Тимаков.

Основным способом защиты от сезонных простуд он назвал увлажнение слизистой носа. По его словам, слизь в носоглотке наделена антибактериальным и антивирусным свойствами. А если нос сухой, или воздух в квартире присушен, вирус не выводится из организма живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при размножении, сохраняя наследственные признаки, а, напротив, просачивается вглубь.

По возвращению домой, Тимаков посоветовал тщательно умываться и очищать нос физраствором. Так можно смыть вирусы, которые не успели распространиться.

Инфекционист также напомнил о значимости здорового питания и физических нагрузок в период вирусных заболеваний. Благодаря правильному питанию можно стабилизировать работу кишечного тракта, отвечающего за иммунную систему, а благодаря физической активности — насытить кровь кислородом. Тимаков порекомендовал принимать витамин D, так как он создает естественный барьер для проникновения в организм инфекций.