Простейший способ сбросить вес без диет раскрыл диетолог

О ординарном способе похудения рассказала американский диетолог Андреа Овард, пишет издание «Eat Thist, Not That!».

По ее словам, самым обычным способом снижения веса является потребление двух порций овощей кулинарный термин, обозначающий съедобную часть (например, плод или клубень) некоторых растений, а также всякую твёрдую растительную пищу, за исключением фруктов, круп, грибов, орехов и съедобных водорослей в день. Данные продукты, как правило, низкокалорийны и содержат очень много клетчатки, а это то, что позволяет дольше чувствовать сытость.

Диетолог отметила, что овощи следует есть первыми, так как так у человека просто не будет места для сладкого десерта. Что позволит быстрее избавиться от лишних килограмм. Так как главным принципом снижения веса является потребление в пищу меньшего числа калорий.

Тем, кто не любит овощи, диетолог посоветовала есть их по-новому. К примеру, жарить или макать в хумус. Более того, овощи можно добавлять и в обычную пищу. Эффект от этого будет тот же, однако вкус будет не так заметен.