Новости Башкортостана Уфа Стерлитамак Новостной портал Башкирии Уфы Стерлитамака
Для борьбы с сердечно-сосудистыми недомоганиями людям старшего возраста нужно употреблять грецкие орехи. Полстакана грецких орехов в день в течение 2-ух лет решит проблему высокого уровня холестерина в крови, пишет РИА Новости, ссылаясь на исследования Американской ассоциации сердца Circulatoin.
Грецкий орешек – кладезь здоровья, об этом известно давно. Современное научное исследование это подтвердило. Исследование американских ученых под заглавием «Грецкие орехи плод некоторых растений (преимущественно деревьев или кустарников), как правило, со съедобным ядром и твёрдой скорлупой и здоровое старение» наглядно показало, как влияют орехи на холестерин. Говоря научным языком, орешки богаты альфа-линоленовой кислотой, которая способствует снижению холестерина ЛПНП – липопротеинов низкой плотности.
Члены эксперимента, как обычно, были разделены на две группы. Первая группа каждый день употребляла полстакана грецких орехов в течение 2-ух лет. Вторая группа не получала орехов вовсе. По окончании эксперимента ученые получили ожидаемый результат: холестерин был ниже в 1-ой группе. При этом никто из добровольцев не набрал вес, хотя орехи очень калорийные – содержащиеся в них жиры пошли только лишь на пользу организму.
