Назван способ заставить себя заняться физкультурой

Ученые из Массачусетского технологического института (Соединенные Штаты) назвали способ заставить себя заниматься физическими упражнениями. Соответственное исследование опубликовано в журнале Nature Communications, коротко о нем сообщает Science News.

По воззрению авторов, регулярным спортивным тренировкам содействуют занятия в компании друзей. При этом данный эффект лучше выражен для парней, чем для женщин.

К своим выводам ученые пришли, проанализировав спортивные результаты больше 1,1 миллиона бегунов. В среднем всякий из них за 5 лет пробежал более 350 км. Этот показатель был тем выше, чем в большей компании людей совершались пробежки.

Ранее американские врачи показали, что физическая активность в среднем возрасте может быть связана с уменьшением объема головного мозга буквально через 20 лет. В свою очередь испанские статистики обусловили, что среди стран-членов ЕС самый высочайший уровень физической активности отмечен в Швеции, Дании и Финляндии.