Не пропусти
Главная » Общество » Полезные советы » Совет врача онколога людям готовым бросить курить

Совет врача онколога людям готовым бросить курить

Бросаем курить

Главный внештатный специалист-онколог Минздрава РФ по ЦФО Максим Рыков считает, что бросить дымить конечно можно, поняв, что наслаждение получаешь не от никотина, а от контроля собственных желаний.

Бросаем курить

По его словам, употребляя табак, люди становятся рабами низких желаний и идут по пути саморазрушения. Как отмечает спец, ссылаясь на свой опыт, 1-ые три дня более сложные. Причина тому — головная боль, слабость, раздражительность.

По словам доктора, в 1-ые дни надо избегать общества курящих людей, стремиться повсевременно себя кое-чем занять: работой, прогулкой, хобби. Также он рекомендует чистить зубы несколько раз в денек, так как чувство свежайшего дыхания помогает отвлечься.

Бросаем курить снова

К концу 1-ой недели без табака организм полностью очищается от никотина, но может показаться кашель, кожный зуд, бессонница, понижение иммунитета, шум в ушах, запоры или, и наоборот, диарея.

Посреди плюсов отказа от табако-курения Рыков именовал улучшение работы сосудов, чутья, уменьшение тревожности и раздражительности.

Но доктор предостерегает, что даже буквально через несколько месяцев может сохраняться возможность срыва при стрессах.

✍ Понравилась статья, оставь комментарий и поставь звездочку:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

1 комментарий

  1. Ученые экспериментально подтвердили благотворное влияние физических нагрузок при отказе от курения. Результаты можно успешно использовать как для самостоятельного отказа от никотиновой зависимости, так и при использовании сопутствующих препаратов и добавок.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

*

code

Регистрируясь либо нажимая кнопку «Комментировать», я принимаю пользовательское соглашение (Политику конфиденциальности) этого сайта и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности.
Top